Hallo lieber Besucher,

als ich im zarten Alter von 15 verzweifelt nach einer Möglichkeit suchte, mit der ich mich selbst verstehen könnte, stieß ich irgendwann auf einen Verweis zu einer Entspannungsmethode.

Bis zu diesem Tag wusste ich weder, was eine Entspannungsmethode ist noch wozu sie gut wäre. Doch der Begriff “Autogenes Training” hörte sich schon mal ziemlich exotisch an…

Da es zu der Zeit (1983) in unserem Dorf keine Möglichkeit gab einen Kurs zu besuchen, brachte ich mir dieses “Autogene Training” über ein Buch selbst bei, was auch soweit ganz gut klappte.

Mir gefällt, aus der heutigen Sicht betrachtet, am Autogenen Training besonders, dass es eine sehr neutrale Entspannungsmethode ist, bei der man sich nicht erst mit zu unbekannten Philosophien oder Denkrichtungen auseinander setzen muss.

Und genau das macht es für Interessierte so leicht zugänglich.

Das einzige worauf man sich beim Autogenen Training konzentriert, um sich zu entspannen,

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